当我们还沉醉在快乐的节日气氛中，时光已经从我们手中偷偷溜走，又要开始进入紧张的工作状态，每天一大早起来挤公交，一天身心疲惫回到家还要钻进厨房，没有时间出去娱乐，生活变得枯燥无味，所以不免有很多人在节日后很难进入工作状态，心里一直徘徊在节日的快乐时光中，这到底是什么原因呢，看看小编为你解答十二星座如何摆脱“节后综合症”。

白羊座：不要在该做正事时和小伙伴聊QQ。

白羊座的人非常重视和朋友之间的情谊，好不容易有个春节长假，肯定会花大量时间在陪伴朋友上。相信你在整个春节期间，没少和小伙伴们到处游玩，其间的种种趣事和糗事也足够你津津乐道很久。但在假期结束时，可要记得尽快收心哦。娱乐的时间已经结束了，大家也各自有正事要做。还是说服自己认真工作、学习吧，想和朋友再聚的话，利用周末就好啦！

金牛座：随时把该做的事、正在忙的事和让你困扰的事，念叨给能信任的人听。

对金牛座的人来说，“做”永远比“说”来得让自己安心，所以他们总是做得多，说得少，哪怕有再多压力也不喜欢向他人吐露。而这种性格造成了他们看似强韧，实则脆弱的心理状态。当可以暂时脱离繁杂事务的春节假期结束时，带着这种心态的金牛被重新扔回了日常的一片忙碌中，因不适而产生的压力确实很难排遣。所以还是尽量试着通过倾诉的方式来自我减压吧！

双子座：改变节假期间的娱乐方式，选择相对平和的放松方式吧。

好不容易盼到了春节假期，双子肯定早就攒了一堆休闲娱乐的计划，等着在这段时间一一付诸实践。无论是滑雪、采摘、温泉还是其他大项目，这些娱乐都会在为你带来好心情的同时，极大地占用（甚至透支）你的精力。所以凡事还是要适可而止。总之，尽量不要把这些娱乐安排在假期临近结束的时候，而假期结束后，即使没玩够，也最好选择平缓而不会占用太多精力的娱乐内容。

巨蟹座：无论假期里发生了什么、见过了哪些人，都要学会适时地“放下”。

对巨蟹座的人而言，春节期间是比较容易产生各种“触景伤情”感慨的。一方面，与家人相聚时，儿时的各种事情难免被提及；另一方面，拜访故交时也很有可能回首于旧日往事。偏偏巨蟹又是爱怀旧的性格，所以因此而生的惆怅很可能会在心头萦绕不去，并对自身状态造成负面影响。如果想在节后重新满血复活，就一定要把该放下的心事尽快放下、释怀。

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狮子座：清淡的三餐可以帮你恢复平和的心境。

狮子座的人本来就比较容易受情绪影响，加上他们的喜怒哀乐往往强过其他星座，所以在各种事情都可能发生的春节期间，狮子的心情免不了几起几落，而这些起落不仅会使人容易疲倦，更会影响节后的精神状态。不过，想要尽快恢复内心的平静还是有捷径的：通过饮食的调理，你的心情也会渐渐趋于平稳。不信的话就试着把菜单换成清淡少油的口味吧！

处女座：不要在心里对“别人家的孩子”纠结太久。

对于心事总是很重的处女座的人来说，春节期间的社交实在是件很恼人的事。哪怕自己不愿意被卷进去，但各种与同龄人之间的比较还是会不依不饶地缠上身来。父母的期许、亲戚的议论、同辈有意无意的炫耀……全都可能构成刺激你敏感神经的要素。但纵使在这种比较中因落后而不爽，放任它影响自己的精神状态也是不妥的，在今后多多努力才是明智之举。

天秤座：让运动帮你重新找回充满干劲儿的自己。

天秤倒不会觉得春节期间的应酬辛苦，因为这个星座本身就是社交场的一把好手，擅长应对各种人际关系方面的问题。然而，想要把什么事情都做得最好的天秤自然也会在这个过程中消耗大量的精力，所以春节期间你的“心累”会远多于“身累”。为了调整这种状态，不如靠运动来平衡体能分配吧。它可以让你的身体机能重新马力全开，同时让头脑适度放空，所以不失为节后调整的合理手段。

天蝎座：早上来一杯浓郁的咖啡作为开启全天精力的钥匙吧。

天蝎座的人患上“节后综合症”的原因多多，很难逐一列举，但其症结基本可以归结为生活状态的突然改变所带来的不适。特别是在连续多日的放松后，要忽然重新投身于繁忙的工作学习中，的确会让大多数人都适应不良。建议天蝎每天早上喝一杯黑咖啡。相信对外来文化接纳度较高的你会喜欢这个建议，而且咖啡确实能提升情绪和效率，令你全天都精神饱满哦！

射手座：每天早睡20分钟，直到作息时间恢复正常。

射手座的人喜欢纵容自己在春节期间无拘无束地享受节日气氛。这固然使他们获得了比别人多N倍的乐趣，但也使他们容易因兴奋过度，而比其他人更难在节后回归正常生活状态。因此，建议射手在节假结束后慢慢调整自身状态，用循序渐进的方式，一点点把生物钟拨回正轨。比如每天早睡20分钟，对于节日期间经常通宵狂欢的你来说，就是个很可行的好主意哦。

摩羯座：重新找回为每天作日程规划的好习惯。

在春节期间，各种应酬和相互拜访总是免不了的。这些总是会打乱日程安排的随机事件，严重妨碍了摩羯每天按日程规划行事的习惯，所以摩羯到后来往往索性放弃对行程提前作安排啦。不过人都是有惰性的，由于这种“放弃”确实能让生活省心不少，因此很有可能在生活重新紧张起来后，你仍然懒懒的，宁可随波逐流地过日子。可不要这样放任懒病上身，快把那个勤勉认真的自己找回来吧！

水瓶座：找一件自己最感兴趣的事情，然后全力以赴。

水瓶座的人通常不是拖延症高发人群，但在春节期间安逸了那么多天之后，再勤快的人也难免变得容易消极怠工。对此水瓶确实也有所认知，但他们却发现，痛恨自己的拖延是一回事，与此同时却仍然很难说服自己开始着手做正事。所以建议你不妨在此时先找一件自己肯定会有兴趣的事情做，通过它让自己逐渐习惯忙碌的状态后，追求效率的属性就又会回到你身上啦！

双鱼座：三餐不规律是妨害你重回正轨的大敌。

相比其他星座，双鱼座的人意志力稍微薄弱一些，所以在春节期间最容易受到美食的诱惑，而那句“每逢过年长三斤”的魔咒也最容易在你身上应验。而节假结束后，沮丧的你则很可能在情绪化的驱使下，出现暴食甚至断食的情况。建议你一定要规避这种情况的发生，哪怕节日期间吃多喝多了些，也不要过分谴责自己。用平常心，清淡饮食，适度运动的方式把新长的肉肉重新减下去就好啦。