俗话说,一胖毁所有,穿啥都白搭,每个胖子都有一颗减肥的心,尤其是到了夏天,更是激发了胖子们减肥的信念,然而,永远减不下来那三、四公斤,也永远做不到传说中的“不吃晚饭了”,日复一日,依然在减肥路上龟速前进,那么,呢?马上来测一测吧。
1.、每到夏天,你的心情就和体重一样,变得特别沉重。
是 转2
否 转3
2、从入职开始,你的体重就开始变得不能控制,嗖嗖地长了3kg以上?
是 转5
否 转3
3、如果有照相的机会,你已经习惯性地打开PS或者美图秀秀,将自己的脸液化一小圈。
是 转6
否 转4
4、同事带来家里刚刚烤好的芝士蛋糕,虽然你刚吃饱饭,但是你依然从容地拿起了一块。
是 转 9
否 转 5
5、你觉得每天的工作都让你筋疲力尽,唯一的乐趣就是回家打开电脑看美剧?
是 转7
否 转6
6、如果有同事或者上司提醒你最近长胖了,需要注意,你会在心里默默地认为是因为有什么地方没做好,在故意打击你的自尊心。
是 转8
否 转7
7、你的精神很紧张,邮件、手机短信或者MSN响起都能让你吓一跳。
是 A 压力山大型
否 转8
8. 每次你穿着一件自己都看不下去的无袖衫出现时,得到同事的反馈都是“不错啊”“一点都不显胖,美!”(或许你的资历较深和人缘都不错)
是 B 自我认知不清型
否 转9
9. 完成了一个案子已经是半夜一点多,老板发动大家去胡吃海塞一顿火锅,虽然你会有罪恶感,但还是去了。
是 C 职场爱面子型
否 A 压力山大型
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A、压力山大型:工作越多,越像个虚弱的胖子
根据美国一个职业网站针对上班族的调查发现,越是努力工作的人,越是容易发胖,而且从刚刚入职熬到签合同的时候,女职员的发胖率更是高达47%。最可怕的是,压力大变胖竟然是身体的自我调节反应。因为体重比较轻的女性比肥胖的女性更不能承受压力,所以你的身体认为自己非常弱,就开始默默地储存起脂肪。最后的结果,就是你一定是虚胖,不是strong……
解决方案:只有一句话,放松点。工作不应该是你全部生活,但你可以把工作变成享受生活的一部分。除了多运动、放松这些老生常谈,最简单的方法就是专注于工作本身,而不是周围人的评价或者业绩考量,你会发现这个世界忽然就清静了……
B、自我认知不清型:感觉胖了请看秤,别听话
或许现在自我催眠的办法越来越多,你完全可能在发胖10斤的时候依然拍出白富美的照片,会搭配衣服而显得“没胖多少”,再加上你只听好话不听实话的性格,导致周围人都不敢说出你发胖的事实,怕伤了你的自尊心。久而久之,或许只有在你离开职场回家休假的时候,才从母亲嘴里得到“天,你胖成这个样子了。”的真相。
解决方案:请你检测一下钱包的一个夹层里是不是有一张发暗的健身卡;打开你的抽屉,是不是有随时充饥的小零食;而唯一的那顿午餐,你也是用神速解决的。如果你都不幸中选,请上秤,真实的体重会告诉你该怎么做。
C、职场爱面子型:同事喊你回家吃饭
你职场发胖的最大原因竟然是同事的好意邀。而多数时候,为了人缘或者面子,你都不会拒绝。根据调查,最容易掉入的办公室陷阱有:午餐后邀请你喝一杯咖啡 自己亲手做的甜品想让你尝试 下班后一起去喝酒或者吃夜宵 休息时邀你去楼下买点零食。
解决方案:职场里联络感情很重要,我不是要你去拒绝这些邀请,而是可以用浅尝即止的办法。比如下午茶,你可以选择无糖的咖啡,吃甜点时可以在午餐的时候减量,尽量选择卡路里低的食物。
